par ex. lait de soja),
1 cuillère à café de miel ou de sirop d’érable,
Smoothie aux noix et aux myrtilles
1/4 dl de cerneaux de noix,
1 dl de baies surgelées (par ex. myrtilles),
1/2 dl de yaourt grec,
1/2 dl de jus d’orange,
1 cuillère à café de graines de lin (facultatif),
Smoothie à la noix de coco, aux noix et aux graines de chia
1/4 de tasse de noix de coco râpée,
1/4 de tasse de noix du Brésil,
1 tasse de lait de coco,
1 cuillère à café de graines de chia,
1/2 banane,
quelques glaçons.
Préparation :
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Éplucher la mangue, retirer le noyau et la couper en morceaux.
Placer la mangue, les noix de cajou, la banane, le lait d’amande et les glaçons dans le mixeur,
