D’autres habitudes pour protéger votre foie
Le citron ne peut pas tout faire à lui seul. Pour un foie en bonne santé, essayez aussi de :
* Boire suffisamment d’eau (au moins 8 verres par jour)
* Consommer des légumes à feuilles vertes comme les épinards et le chou frisé (kale)
* Réduire les aliments transformés, les collations sucrées et les fritures
* Ajouter des aliments riches en fibres comme l’avoine, les lentilles et les pommes
* Inclure des bonnes graisses comme l’huile d’olive, les noix et l’avocat
* Réduire la consommation d’alcool (c’est l’étape la plus importante pour la santé du foie)
* Faire de l’exercice régulièrement
À savoir
